通過(guò)梳頭來(lái)養(yǎng)生保健是要講究方法的,怎么梳才能不傷發(fā)又能起到養(yǎng)生保健的功效?一起看看梳頭養(yǎng)生訣竅都有哪些吧。


　　梳頭養(yǎng)生的六大保健要素：

　　1、從發(fā)根梳至發(fā)尾。梳頭時(shí)應(yīng)該從發(fā)根梳至發(fā)尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向往下梳，然后俯身向下，從后頸發(fā)根部位向下梳。

　　2、梳頭力度要適中。梳頭時(shí)，不能太輕，也不能過(guò)重，以中等速度、使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。此外，如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時(shí)用些力;頭發(fā)是油性的，梳的時(shí)候用力越少越好，如果用力太多，會(huì)刺激皮脂增加分泌。

　　3、注意梳頭的節(jié)奏。提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。

　　4、梳頭次數(shù)別過(guò)50次。還認(rèn)為每次梳頭100下，可以令頭發(fā)更健康嗎?梳頭次數(shù)太多，會(huì)過(guò)分刺激頭皮，如果用了品質(zhì)差的梳子，更會(huì)嚴(yán)重?fù)p害到頭皮。新的研究發(fā)現(xiàn)是，發(fā)絲不宜受到過(guò)分的摩擦，因此梳頭次數(shù)每次別超過(guò)50次。

　　5、先梳理打結(jié)頭發(fā)。梳頭時(shí)，要先用寬齒梳將頭發(fā)梳開(kāi)，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發(fā)，能預(yù)防梳頭時(shí)因頭發(fā)打結(jié)而拉斷發(fā)絲。

　　6、別再過(guò)分梳理濕頭發(fā)了。很多人認(rèn)為頭發(fā)濕了才好梳，其實(shí)水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會(huì)比平時(shí)更脆弱，此時(shí)若大力梳理會(huì)讓發(fā)絲和毛囊造成長(zhǎng)遠(yuǎn)的傷害。

　　最養(yǎng)生的十指梳頭功：

　　動(dòng)作：十指彎曲，吸氣時(shí)用指尖由玄關(guān)(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線，經(jīng)百會(huì)穴，向后推至后發(fā)際的風(fēng)府處;呼氣時(shí)兩手放松，向身體兩側(cè)用力甩下;如此反復(fù)十二次。

　　要領(lǐng)：注意力度適中;雙手梳頭后用力甩下，放松置于身體兩側(cè)，猶如蕩秋千狀。

　　功用：我們可以將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至后腦勺。通過(guò)“干梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進(jìn)新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環(huán)。

　　同時(shí)，十指梳頭還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進(jìn)睡眠的作用。另外，不少人也覺(jué)得這種做法對(duì)于頭皮麻、頭皮痛、頭發(fā)出油等能起到改善作用。