運動或睡眠不足時很容易出現(xiàn)黑眼圈，按摩能改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，緩解黑眼圈。因為眼部的眼輪匝肌為環(huán)形纖維，所以針對黑眼圈可做環(huán) 形按摩。按摩前，可先涂促進(jìn)血液循環(huán)的眼霜，然后按摩眼周的攢竹穴(眉頭之間稍淺的凹陷)、絲竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)、太陽穴(眉梢和外眼線連線處向外的凹陷)、印堂穴(兩眉頭連線中點)、睛明穴(內(nèi)眼角上方的凹陷處)、魚尾穴(外眼角)等穴位，使眼周圍皮膚血液循環(huán)加快，舒通經(jīng)絡(luò)。

預(yù)防性按摩一般每次3～5分鐘，每天2次;治療性按摩每次可10～15分鐘，每周2～3次。按摩時一定要注意力度，如果用力過大不僅不能促進(jìn)血液循環(huán)，反而會對眼部肌膚產(chǎn)生傷害，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生細(xì)紋。當(dāng)然，消除黑眼圈，需要保證充足睡眠，注意飲食清淡，再就是要加強(qiáng)運動。(高 震)