快樂(lè)、悲傷這些情緒是我們平時(shí)生活中十分常見(jiàn)的，但是其實(shí)相對(duì)于悲傷來(lái)說(shuō)，我們很多人更愿意選擇的當(dāng)然是快樂(lè)�？鞓�(lè)是很多東西都不能夠比擬的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹怎么能夠更好地獲得快樂(lè)。

快樂(lè)

當(dāng)你一路看完了前六個(gè)在當(dāng)下活出最好生活的步驟，你可能會(huì)覺(jué)得，你最好的生活還是遙不可及。事實(shí)上，沒(méi)有任何事比真理更遙遠(yuǎn)。你最好的生活就在今天!上帝希望你現(xiàn)在就享受人生。讓你享受最好人生的第七個(gè)步驟，就是選擇快樂(lè)地度過(guò)今天!你不必等到家庭或事業(yè)都完美了，或是所有的問(wèn)題都解決了才能快樂(lè)。你不需要等到減肥成功、戒除了壞習(xí)慣，或者目標(biāo)達(dá)成了才能快樂(lè)。不，上帝希望你現(xiàn)在、此刻就得享快樂(lè)。

快樂(lè)是一個(gè)選擇。當(dāng)你每天早上起床，你可以選擇快樂(lè)，然后享受接下來(lái)的一天。或者，你也可以選擇不快樂(lè)，然后整天郁郁寡歡。決定權(quán)在你。如果你決定讓環(huán)境來(lái)左右自己快樂(lè)與否，就有可能錯(cuò)失上帝所賜的豐富生活。

你可能正走在人生的低谷，或者前面有著極大的攔阻，你有最好的理由讓自己快樂(lè)不起來(lái)。但是，一直不快樂(lè)并不會(huì)讓情況好轉(zhuǎn);負(fù)面消極或者尖酸刻薄也不會(huì)對(duì)事情有所幫助。你其實(shí)可以選擇快樂(lè)，然后享受人生!當(dāng)你這么做的同時(shí)，你不但心情會(huì)好轉(zhuǎn)，你的信心也會(huì)讓上帝顯明出來(lái)并且工作在你的生命中。上帝知道我們的生活有難處、有掙扎、有挑戰(zhàn)，祂從未希望我們今天志得意滿(mǎn)地活在九霄云外，可是明天一遭遇挫折就立刻跌落萬(wàn)丈深淵，祂希望我們能安穩(wěn)度日，希望我們享受生命中的每一天。

因此，你要停止為將來(lái)發(fā)愁，停止去擔(dān)憂(yōu)事情的結(jié)果。一天的難處一天擔(dān);不僅如此，要好好地善用每一天。訂計(jì)劃、設(shè)目標(biāo)、規(guī)劃預(yù)算、安排進(jìn)度，這些都很好，但如果你只是活在未來(lái)，就永遠(yuǎn)無(wú)法享受此刻上帝希望你得著的。

如果我們太過(guò)專(zhuān)注于未來(lái)，我們通常會(huì)感到挫折，因?yàn)椴恢�道將�?lái)會(huì)發(fā)生什么事。自然而然地，不確定感會(huì)加增我們的壓力，進(jìn)而讓我們沒(méi)有安全感。我們必須知道，上帝給我們今天足夠的恩典，祂并沒(méi)有預(yù)先賜下明天的恩典。當(dāng)明天來(lái)到時(shí)，我們自然會(huì)有力量去過(guò)好明天的生活。上帝給我們今日的一切需用，但是如果我們現(xiàn)在就一直擔(dān)憂(yōu)著明天，就會(huì)被挫折和失望所捆綁。

你必須去學(xué)習(xí)一次過(guò)好一天。以你的意志力去做抉擇，現(xiàn)在就享受你的生命。人生苦短，豈可不去享受每一天!學(xué)習(xí)去欣賞家人、朋友、健康、工作，并欣賞你生命中的每一件事�？鞓�(lè)是一個(gè)決定，而非你感覺(jué)到的情緒反應(yīng)。當(dāng)然，人生難免會(huì)有不好的事情發(fā)生，或者事情遠(yuǎn)不如預(yù)期。但是，愈是像這些時(shí)候，我們愈需要不去理會(huì)身邊的環(huán)境而決定快樂(lè)。

許多人長(zhǎng)期活在不安中。他們總是不高興，常常感到氣餒、永遠(yuǎn)都在面對(duì)挑戰(zhàn)以至于快樂(lè)不起來(lái)：晚上睡不著覺(jué)、太過(guò)憂(yōu)慮、不喜歡共事的人、容易為芝麻綠豆的瑣事大發(fā)雷霆，一旦塞車(chē)或者有人擋路，他們就會(huì)勃然大怒，破口大罵。

過(guò)一個(gè)平靜安穩(wěn)的生活是一件相當(dāng)重要的事。如果我們希望能平安度日，就必須讓自己保持彈性，讓事情有轉(zhuǎn)圜的空間。當(dāng)困擾我們的事發(fā)生時(shí)，我們要堅(jiān)決地說(shuō)："不，我不會(huì)讓這件事奪走我的平安;我不要讓情緒失控;我不會(huì)讓自己生氣發(fā)飆。我要選擇快樂(lè)。

悲傷這種情緒會(huì)給我們帶來(lái)很多負(fù)面的東西，這都是對(duì)我們的身體十分不好的，所以如果我們能夠自動(dòng)地選擇快樂(lè)的話(huà)，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)，也是十分有益的一個(gè)方面。