聽(tīng)醫(yī)生這樣講過(guò)，女性的乳腺癌就是氣出來(lái)的疾病。的確如此，長(zhǎng)期心情不好，壞情緒都會(huì)影響身體的健康，會(huì)讓身體分泌毒素，久而久之會(huì)讓你與癌癥親密接觸，那么女性朋友在日常生活中該如何緩解壓力呢?

國(guó)家“十一五”亞健康課題調(diào)查組公布的一項(xiàng)研究顯示，在我國(guó)城市女性癌癥患者中，70%屬于人們眼中的“好女人”，這讓不少人女性朋友感到緊張。何謂好女人，多是指性格隱忍、生活認(rèn)真、不愛(ài)發(fā)火的女性。

腫瘤科醫(yī)生表示，抑郁、多疑、好生悶氣、多慮等不良情緒是癌細(xì)胞產(chǎn)生和發(fā)展最有效的媒介。女性中，尤其是乳腺癌和卵巢癌，這兩種癌與內(nèi)分泌有著非常密切的關(guān)系。在各種不良性格導(dǎo)致癌癥的統(tǒng)計(jì)中，情緒壓抑得不到釋放的人，容易患癌。

其實(shí)，癌癥是一種心身的雙重疾病。如果能夠開(kāi)朗一點(diǎn)，在生活中，有個(gè)寬容平和的心態(tài)，不做一個(gè)“較真”的人，將更加有利于身心健康。

因此，女性朋友要活得開(kāi)懷一些，有什么不開(kāi)心的事情要及時(shí)說(shuō)出來(lái)，有壓力要及時(shí)排解釋放。那么，女性朋友在日常生活中如何排解壓力呢?

1、想哭就哭

心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)量血壓，結(jié)果87%的血壓正常的人都說(shuō)他們偶爾有過(guò)哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說(shuō)從不流淚。看來(lái)，讓情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。

2、支解法

把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、三、四……你一旦寫(xiě)出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“各個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3、看恐怖片

英國(guó)有專(zhuān)家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。倒不如激勵(lì)自己去面對(duì)充滿(mǎn)壓力的情況，例如去看一場(chǎng)恐怖電影。

4、擁抱大樹(shù)

在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹(shù)。這是他們用來(lái)減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱(chēng)擁抱大樹(shù)可以釋放體內(nèi)的快樂(lè)激素，令人精神爽朗。

5、穿上稱(chēng)心的舊衣服

穿了很久的衣服會(huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，人的情緒也為之高漲起來(lái)。