生氣時(shí)按摩穴位可助心平氣和
生氣的時(shí)候總是想長(zhǎng)長(zhǎng)的呼吸一口氣，還是因?yàn)槟闵眢w里面氣不順，中醫(yī)保健專家介紹說(shuō)生氣的時(shí)候經(jīng)常按摩按摩穴位，是可以緩解心臟不適的，是有助心境平和的.
生氣時(shí)按摩極泉穴減輕心臟不適
中醫(yī)認(rèn)為，人在生氣時(shí)肝火滯留在兩腋，肝火過(guò)旺讓心君受辱，會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、心悸、悲痛欲哭等癥狀，而按摩極泉穴可以緩解這些癥狀。
極泉穴位于腋窩正中。人們按摩腋窩時(shí)，可明顯感覺(jué)到有一條青筋，而這條青筋的中間位置就是極泉穴。
因此，人們按摩極泉穴能有效驅(qū)散肝之邪氣，從而減輕心臟不適癥狀。按摩時(shí)，用力要均勻和緩。開(kāi)始時(shí)可適當(dāng)輕緩，后來(lái)再慢慢加大力量，以手臂上產(chǎn)生酸麻感為佳。
按摩的同時(shí)，最好能配合深呼吸。對(duì)于平時(shí)愛(ài)生氣、血壓高的人來(lái)說(shuō)，不妨在日常生活中利用拍打腋窩的方法來(lái)間接刺激極泉穴，因?yàn)榘茨O泉穴對(duì)防治冠心病、心絞痛等疾病也有不錯(cuò)的治療效果。
生氣時(shí)按摩極泉穴有助心境平和
太沖穴最適合那些愛(ài)生悶氣、郁悶、焦慮、憂愁難解的人。頭暈?zāi)X脹時(shí)，太沖穴讓人神清氣爽;有氣無(wú)力時(shí)，太沖穴能幫助補(bǔ)足氣血;心煩意亂時(shí)，太沖穴可志定神安;怒氣沖天時(shí)，太沖穴使人心平氣和。
太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾骨的骨縫之間，向后約3橫指寬處有一個(gè)凹陷，太沖穴就位于這個(gè)凹陷中。使用指頭壓迫，會(huì)感到脈動(dòng)。應(yīng)用此穴時(shí)，在雙側(cè)穴位上用拇指指端用力按揉，使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感為宜，每次一般按揉3-5分鐘。
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