專家指出免疫力與日常生活習(xí)慣關(guān)系密切。美國《預(yù)防》雜志最新載文，刊出經(jīng)過科學(xué)證實的幾個傷害免疫力的習(xí)慣。

1.常受人催促。

工作不穩(wěn)定、經(jīng)常被催促等壓力會導(dǎo)致T細(xì)胞數(shù)量減少，免疫力降低。專家建議，適當(dāng)跑步、瑜伽、聽音樂等都有助于減輕壓力，放松身心。

2.不愛用錢包。

公用簽字筆、電話等都是傳播病菌的重要途徑。與此類似的，還有人們不使用錢包，錢帶有許多細(xì)菌，隨意扔在口袋或背包里，會使其他物件沾染細(xì)菌。專家建議，最好使用錢包，并隨身帶支筆。

3.朋友愛吸煙。

二手煙與吸煙一樣有害健康。美國每年大約有3000人因吸二手煙而死亡。專家建議，盡量遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境。

4.到哪都開車。

以車代步的人比經(jīng)常鍛煉的人更易得病。專家建議，每天快走30分鐘，有助改善白血球數(shù)量。