很多老年人認(rèn)為自己老了，沒(méi)有必要去關(guān)心其他事情，其實(shí)老年人應(yīng)該保持年輕的心態(tài)，對(duì)社會(huì)上的新鮮事物、社會(huì)現(xiàn)象多了解了解，保持一個(gè)積極的心態(tài)，也可以多和年輕人接觸，會(huì)讓自己活的更年輕更快樂(lè)。那么老年該如何保持年輕的心態(tài)呢?

保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅(jiān)持讀報(bào)看書、繪畫、下棋，培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好。研究表明，經(jīng)常用腦的65歲老人，其腦力并不比不愛(ài)動(dòng)腦的35歲的青年人差。

活是指活動(dòng)手指。經(jīng)�；顒�(dòng)手指，做兩手交替運(yùn)動(dòng)及轉(zhuǎn)動(dòng)健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。

轉(zhuǎn)即轉(zhuǎn)換不同性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。如讀書、寫作后，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)換另外不同性質(zhì)的活動(dòng)，使大腦神經(jīng)松弛而不過(guò)分疲勞，使腦力保持最佳狀態(tài)。

參即參加社會(huì)活動(dòng)和體育活動(dòng)。結(jié)交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經(jīng)常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環(huán)境。

睡即睡好覺(jué)，保證睡眠充足。中老年人要學(xué)會(huì)規(guī)律地生活，合理安排作息時(shí)間，保證一天有八小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。

調(diào)即調(diào)節(jié)飲食。做到粗細(xì)混雜，葷素搭配，少吃些動(dòng)物脂肪和含糖類食物。聽(tīng)即聽(tīng)優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的歌曲。優(yōu)美的旋律可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使人有一種心曠神怡的歡樂(lè)感覺(jué)。

我們年輕人也是如此，要保持積極，年輕的心態(tài)。人生不如意十有八九，我們都要以樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，只有心態(tài)年輕樂(lè)觀向上，才能更好地去面對(duì)生活中的挫折。