從某種意義上說，我們的一生實際上就是與各種壓力對抗的過程。無論處在什么樣的年齡段，壓力總是以不同的方式穿梭在我們的生活空隙中。適當?shù)膲毫�可以轉(zhuǎn)化為動力，讓我們更多地發(fā)現(xiàn)潛在的自己;但是，如果長期生活在壓力中，身體就會以不同的形式提出抗議。 下面介紹幾種因為壓力大容易得的癥狀。

1、做怪夢

專家提示，當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。

如何緩解：如果每晚做怪夢，應尋求專業(yè)醫(yī)生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。

2、重度痛經(jīng)

專家認為，女性壓力太大，痛經(jīng)風險翻倍。

如何緩解：建議月經(jīng)到來前1—2天少量服用布洛芬等鎮(zhèn)痛抗炎藥緩解痛經(jīng)。另外，針灸、熱敷也有助于緩解痛經(jīng)和壓力。

3、牙齦疼痛出血

專家指出，壓力大會降低免疫力，使口腔細菌增多，導致牙齦炎。

如何緩解：建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時使用抗菌漱口液。

4、下巴疼痛

專家揭示，人緊張時會牙關(guān)緊咬或者睡覺磨牙。這會造成顎部肌肉過緊，下巴疼痛。

如何緩解：常做張口訓練和深呼吸能緩解。

5、好忘事

專家表示，車禍等突發(fā)事件會導致巨大心理壓力，造成應激激素水平升高，暫時性抑制短期記憶。長期壓力大會改變大腦神經(jīng)細胞結(jié)構(gòu)，損害記憶。

如何緩解：建議通過記事本、日歷等方式幫助記憶。

所以，壓力危害不可小視，每個人一生當中都會遇到壓力，有的大有的小，我們在生活中要善于變幻思維，善于解決壓力，善于轉(zhuǎn)化壓力，把壓力變成我們的動力，不讓它傷害到我們的身體。另外，如果有疾病要及時去醫(yī)院就診。