在日常生活中，我們應(yīng)該是有很多的快樂的。比如升遷、比如生子比如高中!這些都是，不過在中醫(yī)上有些什么關(guān)系呢?古時候人們覺得心態(tài)也是一種養(yǎng)生的方法。因此說就有了這樣幾種古時候的快樂養(yǎng)生法。對此，我們至今還是有很多可以借鑒的地方。

一為天倫之樂：夫妻互敬互愛，兄弟親熱相好，妯娌和睦相處，兒女孝順父母，長輩關(guān)心晚輩，經(jīng)常讓屬于自己的小天地充滿溫馨。

二為運(yùn)動之樂：若要健，天天練，運(yùn)動是健康的源泉;活動好比靈芝草，何必苦把仙方找;年輕跳蹦蹦，到老沒病痛;身體鍛煉好，八十不服老。

三為聊天之樂：有選擇地與人適度聊聊天，是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。有了憂愁，與人一談，一席傾吐，可以減輕痛苦和煩惱，得到心靈心理平衡。

四為互助之樂：魚靠水生存，人靠人活著，我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)�，一家有事百家�?我?guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。

五為寬容之樂：人人有秉性，個個有脾氣，為人處事，嚴(yán)于律己，寬以待人，豁達(dá)樂觀，要學(xué)“君子坦蕩蕩”，莫像“小人長戚戚”，可使心情保持舒暢。

六為忍讓之樂：“事不三思，但恐忙中有亂;氣能一忍，方可過后無憂。”“君子忍人所不能忍，容人所不能容，處人所不能處。”加強(qiáng)道德修養(yǎng)，學(xué)會冷靜、理智地處理問題，在一些非原則的是非面前，堅持“忍讓哲學(xué)”，容人讓人。

七為忘年之樂：莫想老，常思少，思想不老化，衣著老來俏。不拘年歲行輩多與青年人交朋友，萌發(fā)童心有奇效;人老心不老，黃昏愛戀講科學(xué)，求得“第二青春”之愉悅。

八為學(xué)習(xí)之樂：知識是社會的寶貴財富，是人們的精神食糧。多看書、常讀報既增見識，長才干，又驅(qū)寂寞，益身心。

九為勞動之樂：適度的體力勞動，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。實踐證明勞者壽。

十為知足會常樂：名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，無欲無求，寧靜才得以致遠(yuǎn)。這一點(diǎn)不贅述也比較好理解的。

聊天、寬容、學(xué)習(xí)交友、幫助、付出、為國愛家這些快樂養(yǎng)生法都是我們快樂的源泉啊!這些不僅包括自我實現(xiàn)的價值，還有錦上添花的快樂和愉悅。

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