也許是因?yàn)樯�活中沒有了目標(biāo)就會(huì)感覺到無聊，你知道嗎?其實(shí)無聊也是一種心理疾病，不知道大家還記不記得前段時(shí)間的兩則新聞，一則來自日本，說一個(gè)男子因?yàn)闊o聊，搬了炸彈向皇宮發(fā)射，當(dāng)即被抓;另一則是一個(gè)中國男子，因?yàn)闊o聊連續(xù)打了100多次110，最后，也被抓了起來。這兩則新聞，看似搞笑，可無聊有時(shí)候真的會(huì)讓人做一些不可思議、自己也無法解釋的事情。

無聊信號1：缺乏關(guān)系

在我們的生活中，有三種重要的關(guān)系：自己和自己的關(guān)系、自己和他人的關(guān)系、自己和自然的關(guān)系。如果其中任何一種關(guān)系缺失了，就會(huì)讓人感覺心里沒著落。和自然失去聯(lián)系，可能是大家最容易看到的，哪里的綠化少了，樹少了，心里都覺得不舒服。而另外兩種關(guān)系，流失起來無聲無息，可一旦感覺到的時(shí)候，就會(huì)很空虛。醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理

無聊信號2：缺乏安全感

“一個(gè)人待得住，說明他的安全感很高。”有關(guān)專家說，這里很適合孤獨(dú)的思考者，平時(shí)一個(gè)人待著的時(shí)候，其實(shí)每個(gè)人都是“孤獨(dú)的思考者”，只不過這份孤獨(dú)，不是每個(gè)人都受得了。而和自己的關(guān)系越緊密，就越能耐得住孤獨(dú)，假如閑時(shí)腦子里冒出來的是“我不知道自己想要什么”、“現(xiàn)在有什么是讓我高興的呢?”、“不知道自己想做什么”，這樣的想法，真讓人極其沒有安全感。

因?yàn)闊o聊干出炸皇宮、打110這樣極端的事，看起來不可思議，其實(shí)是屬于情緒障礙，無法控制因缺乏安全感而產(chǎn)生的恐懼感，假如有人關(guān)注自己，恐懼感就會(huì)降低。

當(dāng)然，更多的時(shí)候我們不會(huì)做這么離譜的事來引起別人的注意，但無聊得心慌時(shí)，那種什么都抓不住的感覺，大多數(shù)人都能體會(huì)。它不僅僅是一個(gè)讓人煩躁的時(shí)刻，更是一種來自自己的提醒：去和自己、和別人建立關(guān)系。

不過這種提醒通常不容易注意到，很多人還是想：我要馬上找樣?xùn)|西來滿足自己。有時(shí)間去購物、漫無目的地打電話、在網(wǎng)上到處亂逛，不如就約朋友出來聊聊。剛剛開始會(huì)不舒服，但關(guān)系缺失也沒那么可怕，只要你肯改變從前應(yīng)對無聊的習(xí)慣，把關(guān)系補(bǔ)回來就好。

無聊的時(shí)候樹立一個(gè)目標(biāo)是很重要的。>>>>>怎么才能讓自己變得積極樂觀呢