養(yǎng)生之道：季羨林大師的“三不主義” 養(yǎng)生是中醫(yī)研究的一個重要方向，喜歡養(yǎng)生渴望長壽的人比比皆是，但往往不得其法。而名人長壽的也有不少，下面給大家介紹我國著名的文學(xué)家季羨林大師的養(yǎng)生之道。

季羨林（1911-2009）是我國著名的文學(xué)家，翻譯家，精通12國語言。他也是一個長壽之人，他曾經(jīng)在他的《風(fēng)風(fēng)雨雨一百年》里說到他的養(yǎng)生之術(shù)：

我已經(jīng)到了望九之年，可謂長壽矣。因此經(jīng)常有人向我詢問長壽之道，養(yǎng)生之術(shù)。

我敬謹(jǐn)答曰：“養(yǎng)生無術(shù)是有術(shù)。”

這話看似深奧，其實極為簡單明了。我有兩個朋友，十分重視養(yǎng)生之道。每天鍛煉身體，至少要練上兩個鐘頭。曹操詩曰：“對酒當(dāng)歌，人生幾何?”人生不過百年，每天費上兩個鐘頭，統(tǒng)計起來，要有多少鐘頭啊!利用這些鐘頭，能做多少事情呀!如果真有用，也還罷了。他們二人，一個先我而走，一個臥病在家，不能出門。

因此，我首創(chuàng)了三“不”主義：不鍛煉，不挑食，不嘀咕，名聞全國。

我這個三不主義，容易招誤會，我現(xiàn)在利用這個機會解釋一下。我并不絕對反對適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但不要過頭。一個人如果天天望長壽如大旱之望云霓，而又絕對相信體育鍛煉，則此人心態(tài)恐怕有點失常，反不如順其自然為佳。

至于不挑食，其心態(tài)與上面相似。常見有人年才逾不惑，就開始挑食，蛋黃不吃，動物內(nèi)臟不吃，每到吃飯，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰，窘態(tài)可掬，看了令人失笑。以這種心態(tài)而欲求長壽，豈非南轅而北轍!