小編采訪過一位年過八旬，仍精神矍鑠的老人。他說經(jīng)常有人問：我是怎樣延緩衰老的?我想主要是“四樂四要”。

四樂：知足常樂，自得其樂，助人為樂，寬容為樂

知足常樂：我深信清朝李惺的四句言：“境遇休怨我不如人，不如我者尚眾;學問休言我勝于人，勝于我者還多。”這是“比上不足，比下有余”的寫照，也是“知足常樂”的源泉。

自得其樂：首先要自找樂趣，不要自尋煩惱，我從不吃后悔藥，這樣睡覺安穩(wěn)。

助人為樂：高爾基說：“你要記住，永遠要愉快地多給別人，少從別人那里拿取”。凡是我力所能及的事情，總是盡心盡責地助人，這表明我有東西可以奉獻給別人。每周我總會收到數(shù)篇審稿或不認識的中青年學者寄給我的稿件，希望我為他們修改并推薦給雜志刊登，我總是樂意去做。

寬容為樂：南宋陸游85歲作詩，“不是暮年能耐病，道人本來心體寬”;清朝王靜莊在《冷眼觀》中提出“心寬出少年”。他們說得多么好啊!我自幼心情開朗，從不與人斤斤計較，寬厚待人。我與老伴、兒子、兒媳和孫子住在一起，相處融洽，用我兒媳的話說，我比她母親待她還要好。我對同事和親友也總是盡量做到“忍一時，風平浪靜;讓三分，海闊天空”。