當(dāng)你火冒三丈的時(shí)候，常在不經(jīng)意間就會(huì)冒出一句：“快被氣瘋了！”人真能被氣瘋嗎？當(dāng)然。

    “總生氣，造成的可是身心的雙重傷害。”專家說(shuō)，持續(xù)性地生悶氣，更是如此。比如夫妻吵架，偶爾嗆上幾句，本沒(méi)啥大不了的，有時(shí)候還能算是種發(fā)泄，但最怕的是，天天吵、月月吵，吵完了，還覺(jué)得想不開(kāi)，看誰(shuí)都不順眼，看什么都不舒服，止不住地想發(fā)火，卻為了維持自己的“形象”，隱忍不發(fā)，自己憋著，久而久之，不鬧出病來(lái)才奇怪。

    一般來(lái)說(shuō)，老生氣可能帶來(lái)的精神問(wèn)題主要有兩種：內(nèi)向的人越來(lái)越內(nèi)向，變得抑郁、焦慮，或是煩躁，發(fā)脾氣的次數(shù)大大增加；平時(shí)愛(ài)顯示、好表現(xiàn)、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人，則可能氣出癔癥，哭鬧、打滾，一驚一乍，仿佛神鬼附體，更有甚者，還會(huì)出現(xiàn)突然間眼看不到、耳聽(tīng)不到、渾身發(fā)抖等極端表現(xiàn)。 

    其實(shí)，也并非說(shuō)多數(shù)人都因“氣”生“病”。大部分會(huì)患上精神疾病的人，都或多或少地有些家庭遺傳因素的影響，另外，比較極端的性格，以及從小以來(lái)不夠理想的家庭環(huán)境都會(huì)在其中起到刺激作用。

    不論怎么說(shuō)，不生氣、少生氣總是好的。盡管我們無(wú)法完全避免、消除外界刺激，卻能培養(yǎng)自己耐受刺激的能力，在不影響和傷害其他人的前提下，學(xué)會(huì)發(fā)泄，對(duì)朋友、對(duì)親人訴說(shuō)不滿，借外出、發(fā)汗宣泄憤怒，只要不悶在心里，就是對(duì)的。

    同理，當(dāng)大發(fā)脾氣的朋友出現(xiàn)在你面前，不妨就任其發(fā)泄，這樣的人通常都不會(huì)積聚太大的心理負(fù)擔(dān)；反倒是發(fā)泄不出來(lái)的，必要時(shí)，最好就醫(yī)，請(qǐng)專業(yè)人士幫忙紓解情緒。