如何給小寶寶補(bǔ)鈣呢?在補(bǔ)鈣的問(wèn)題上，家長(zhǎng)們是非常注意的，但是有些家長(zhǎng)對(duì)于補(bǔ)鈣也比較的茫然，不知道給孩子如何科學(xué)的補(bǔ)鈣。下面育兒專(zhuān)家介紹一下有關(guān)孩子補(bǔ)鈣的問(wèn)題，為大家說(shuō)說(shuō)孩子補(bǔ)鈣的四大基本原則。

孩子補(bǔ)鈣具體要補(bǔ)多少

依年齡段和缺鈣情況而定

補(bǔ)充多少鈣以及維生素，這個(gè)問(wèn)題困擾了許多家長(zhǎng)。文江舸分析，不同的年齡段，不同的情況，需要的鈣以及維生素d的量都是不同的。

像孕婦，需要從懷孕后三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充。在中后期，由于體內(nèi)的寶寶迅速成長(zhǎng)，需要更大量的鈣，每天約為1600毫克左右;1~3歲的幼兒，從出生后兩周開(kāi)始就需要預(yù)防性地補(bǔ)充維生素d，一天在400個(gè)國(guó)際單位。而不缺鈣的寶寶，在3個(gè)月內(nèi)是不需要補(bǔ)鈣的，因?yàn)槟溉橹械拟}含量已經(jīng)足夠嬰兒的需要。

補(bǔ)鈣四大基本原則

原則一、食補(bǔ)必須選對(duì)食物

無(wú)論是鈣的含量還是鈣的被吸收率，奶類(lèi)是最佳來(lái)源，母乳最優(yōu)，其次是配方奶，再后是鮮奶。除了奶類(lèi)，魚(yú)、蛋、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等也值得推薦。

原則二、藥補(bǔ)要抓好時(shí)機(jī)

不可將鈣劑與植物性食物或油脂類(lèi)食物同吃，因?yàn)橹参镄允澄锶缡卟舜蠖嗪�有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類(lèi)，可與鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙鈣的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸，同樣可與鈣結(jié)合而不易被腸道吸收，而且最好將補(bǔ)鈣安排在兩次喂奶之間進(jìn)行，不要與奶同食。

原則三、無(wú)論食補(bǔ)或是藥補(bǔ)，都要設(shè)法促進(jìn)鈣的吸收

俗話(huà)說(shuō)：一個(gè)朋友三個(gè)幫。鈣也是這樣，當(dāng)它隨食物被寶寶吃進(jìn)以后，尚需要多種因素來(lái)促進(jìn)機(jī)體對(duì)其的吸收與利用，才能充分發(fā)揮作用。如維生素d能促進(jìn)鈣的吸收等。

原則四、減少鈣流失

有些寶寶鈣補(bǔ)了不少，也比較注重增加維生素d以及維生素c的攝取，結(jié)果仍然缺鈣，那就得反思一下食物的搭配是否科學(xué)，很可能是某些不當(dāng)?shù)氖澄锍煞衷黾恿蒜}的流失。

如何給孩子補(bǔ)鈣呢?以上為大家介紹了四大補(bǔ)鈣的原則，在給孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要注意讓孩子常曬太陽(yáng)，更利于鈣質(zhì)的吸收哦。