有些孩子天生比較的強(qiáng)健，但是有些孩子天生體質(zhì)較弱，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)感冒發(fā)燒的，所以媽媽們要注意后天的調(diào)養(yǎng)，調(diào)理寶寶的體質(zhì)一定要對癥調(diào)理，也就是說要更根據(jù)小兒的體質(zhì)來進(jìn)行調(diào)理，這樣才能收到良好的效果。

如果家長有帶小朋友去看過中醫(yī)，應(yīng)該都知道小孩的體質(zhì)是有分熱型、寒型、濕型、虛型和健康型這五個(gè)類型。

一、健康型：這類小兒身體壯實(shí)、面色紅潤、精神飽滿、胃納佳、二便調(diào)，飲食調(diào)養(yǎng)的原則是平補(bǔ)陰陽，食譜廣泛，營養(yǎng)均衡。

二、寒型：形寒肢冷、面色蒼白、不愛活動(dòng)、胃納欠佳，食生冷物易腹瀉，大便溏稀。此類小兒飲食調(diào)養(yǎng)的原則是溫養(yǎng)胃脾，宜多食辛甘溫之品，如羊肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼等，忌食寒涼之品，如冰凍飲料，西瓜、冬瓜等。

三、熱型：形體壯實(shí)、面赤唇紅、畏熱喜涼、口渴多飲、煩躁易怒、胃納佳、大便秘結(jié)。此類小兒易患咽喉炎，外感后易高熱，飲食調(diào)養(yǎng)的原則是清熱為主，宜多食甘淡寒涼的食物，如苦瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、芹菜、鴨肉、梨、西瓜等。

四、虛型：面色萎黃、少氣懶言、神疲乏力、不愛活動(dòng)、汗多、胃納差、大便溏或軟，此類小兒易患貧血和反復(fù)呼吸道感染，飲食調(diào)養(yǎng)的原則是：氣血雙補(bǔ)，宜多食羊肉、雞肉、牛肉、海參、蝦蟹、木耳、核桃、桂圓等。忌食苦寒生冷食品，如苦瓜、綠豆等。

五、濕型：此類小兒嗜食肥甘厚膩之品，形體多肥胖、動(dòng)作遲緩、大便溏爛。保健原則以健脾祛濕化痰為主，宜多食高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿卜、鯽魚、冬瓜、橙子等。忌食甜膩酸澀之品，如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、冷凍飲料等。

根據(jù)孩子不同的體質(zhì)，用相對應(yīng)的食療來調(diào)理，能夠有顯著的效果，家長們不妨一試。