古人說，“吃人參不如睡五更”，可見睡眠的重要性。中醫(yī)指出，寶寶熟睡時(shí)發(fā)育快3倍。新生兒幾乎整天都在酣睡之中。

睡眠的好壞對孩子的身高有著重要影響。據(jù)研究，兒童在熟睡時(shí)比清醒時(shí)生長速度要快3倍。這是因?yàn)�，在孩子入睡后，位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素，其作用就是促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織及內(nèi)臟增長;青春期以前的兒童，只有在睡眠時(shí)才分泌生長激素。因此，睡眠對于兒童不單純是休息上的需要，更是促進(jìn)身體發(fā)育的催化劑。

嬰兒的睡眠時(shí)間一般都會比成人長，而且是年齡越小，睡眠時(shí)間越多。一般1個(gè)月大的新生兒一天睡20—22個(gè)小時(shí)，基本上除了吃喝拉撒就是睡覺;1—2個(gè)月的寶寶每天睡18個(gè)小時(shí)左右;3個(gè)月大的嬰兒一般睡16個(gè)小時(shí)左右，能有更多的時(shí)間與父母交流，會翻身、轉(zhuǎn)頭、也會踢被子;半歲后嬰兒通常會睡12—14個(gè)小時(shí)，之后慢慢遞減。

好的睡眠可以促進(jìn)嬰兒的生長發(fā)育、增強(qiáng)其免疫功能，尤其對嬰兒腦功能的發(fā)育有著重要的促進(jìn)作用。而睡眠不好易導(dǎo)致兒童生長發(fā)育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力和運(yùn)動(dòng)技能等多項(xiàng)系統(tǒng)功能受損，還可能出現(xiàn)行為和情緒上的問題。

知道了寶寶熟睡時(shí)發(fā)育快3倍，他們比成年人更需要高質(zhì)量的睡眠。