如果男性陽(yáng)痿對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是致命的打擊，但是他們也覺(jué)得這是很丟面子的事，所以現(xiàn)在鋪天蓋地的“壯陽(yáng)”廣告，用夸張的手法迷惑很多男性朋友。這里告訴廣大男性朋友你不知道的事，補(bǔ)腎壯陽(yáng)其實(shí)可以從我們身邊的食物入手，治療陽(yáng)痿健康又無(wú)副作用。

食用麻雀“起陽(yáng)道”

最值得一提的是麻雀。麻雀肉甘、溫，無(wú)毒�！侗静菔斑z》說(shuō)：“冬三月食之，起陽(yáng)道，令人有子”;《食療本草》言能“益精髓”，并說(shuō)“宜常食之”。本品善補(bǔ)人之陰精陽(yáng)氣，凡腎氣虛衰，精髓不足，陽(yáng)痿不舉，夜尿頻多，性功能減退者，均可以其食療。怎樣食用麻雀來(lái)增強(qiáng)性功能呢?下列幾則食療方可供選用。

【雀肉粟米粥】

麻雀5只，粟米100克，蔥白少許，先將雀肉用食鹽炒熟，再用米酒1杯略煮，加水適量，下粟米同煮，待米熟時(shí)，下蔥白及油、鹽、花椒調(diào)味，空腹食用。《養(yǎng)老奉親書(shū)》以本方治腎虛陽(yáng)痿，腰膝酸軟，體倦乏力，小便頻數(shù)，又可列為中老年人補(bǔ)益延年之方。

【椒鹽雀肉】

麻雀3～5只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食鹽拌勻，嚼食，酒送下。該方溫補(bǔ)之力較強(qiáng)，適用于腎虛陽(yáng)痿、精量少或精子數(shù)低下，以及早泄等病證。

【麻雀燉蝦仁】

麻雀5只，鮮蝦仁50克，姜3片，鹽、醬油、味精、白酒各少許。將雀肉、蝦仁、姜片及調(diào)料同入有蓋沙煲中隔水燉3小時(shí)左右，最后放入味精、白酒即成，食肉飲湯。

【麻雀煲藥】

麻雀5只，加入黨參、枸杞、龍眼肉、大棗肉、淮山藥、黃芪、當(dāng)歸各9～15克，同煲至肉爛熟，加調(diào)味品食肉飲湯。不僅可壯陽(yáng)，還有滋腎補(bǔ)血之功。

【麻雀蛋】

將麻雀蛋蒸熟去殼，蘸鹽末吃，每次吃3個(gè)，每日2次，可連吃1個(gè)月。用于男子陽(yáng)痿、精少不育，女子血虛經(jīng)閉，以及肝血虛所致的目昏或夜盲癥。

此外，麻雀燉湯、麻雀浸酒均能起到一定食療作用，既溫補(bǔ)，又強(qiáng)壯，堪稱(chēng)補(bǔ)益佳品。

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