進入寒露至后，天氣更加的寒涼，專家提醒，寒涼會引發(fā)很多的疾病，大家一定要注意日常的保暖。對于男性而言，一定要保護好前列腺，秋季是前列腺疾病的高發(fā)期，下面就為男性朋友介紹秋季時節(jié)如何保養(yǎng)前列腺。

專家介紹，造成前列腺疾病高發(fā)的主要原因是低溫和活動減少，使病灶部位肌肉緊張、血管收縮、血液循環(huán)減慢，加重了前列腺的充血與水腫，從而使癥狀加重。尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的男士，秋季病情極易復(fù)發(fā)和加重，容易產(chǎn)生尿頻、尿急、尿痛等癥狀，嚴重的可引發(fā)急性尿潴留、腎盂積水等。

至于如何保護前列腺，可試試以下方法：

每天多飲水 。

通過排尿?qū)δ虻肋M行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產(chǎn)生極為不利的影響。

不要憋尿 。

憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結(jié)果強憋著，殊不知這樣做可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。

戒煙酒和辛辣食物 。

煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

局部保暖要到位 。

寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。所以要根據(jù)天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護前列腺。

盡量不要久坐 。

避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長時間騎自行車。

以上為大家介紹了秋季保護前列腺的方法，希望給男性朋友的健康帶來幫助。