前列腺癌死亡率極高，由于不易被察覺，發(fā)現(xiàn)時經(jīng)常是癌癥的晚期，所以男性要做好前列腺癌的預防措施，下面就是男科專家給出的五點建議，供大家參考。

有效預防前列腺癌的五大措施

(1)平時多飲水，多排尿。平時不能憋尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預防感染。

(2)保持心情舒暢，注意個人衛(wèi)生。保持充足的睡眠和有節(jié)的生活和樂觀向上的精神狀態(tài)，堅持熱水洗浴，平時不要穿緊身褲。

(3)避免對前列腺的壓迫。工作特殊的官兵如司機等，不要長時間久坐不動，在工作之余適當休息，并及時變換體位，可改善前列腺局部充血，減少避免慢性前列腺炎的發(fā)生。

(4)少食刺激性食物。應多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，戒煙、酒及辛辣食物，保持大便通暢。

(5)適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)。鍛煉身體可以增強人的免疫力和抗病能力，對前列腺局部來說，腹部、大腿及臀部的運動可使前列腺得到按摩，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強內(nèi)在抵抗力。

近年來因前列腺癌死亡的人數(shù)不斷在增加，所以希望廣大的男性同胞們在日常生活中要多加注意，多加鍛煉，別讓前列腺癌“盯上”你。