“草莓族”讓不少領導頭痛不已，他們的抗壓能力太差，承受不了打擊，那么“草莓族”怎么能讓自己更抗壓?

目標別定過高。“有時不堪一擊，并不在于抗壓能力差，而是和自己設想差別太大。”楊東指出，平時可以主動請纓，讓領導給自己做一些能夠鍛煉新人的小事，通過做這些小事一步步實現(xiàn)自己的短期目標，在這個過程中，通過自己解決小挫折，能夠極大增強自信，從而提高克服挫折的能力。

發(fā)掘自己優(yōu)點。要善于挖掘自己的優(yōu)勢，合理利用優(yōu)勢，彌補不足。此外，在找工作時，應該多考慮是否符合自己的愛好，這樣工作時即便遇到問題和挫折也能有堅持下去的勇氣。

主動當眾發(fā)言。面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣，這是培養(yǎng)和鍛煉抗壓能力的重要途徑。你不妨多爭取參加單位的演講比賽或者多在眾人討論問題時大膽發(fā)言。即便你一開始結結巴巴，但可以這么看這件事，在大庭廣眾下丟人都不怕，其他壓力算什么呢?

多向長輩請教。每個人在職業(yè)生涯中都會遇到困惑。作為職場新鮮人，遇到問題要多和單位的長輩交流， 問問他們剛工作時是什么樣子，遇到過哪些挫折和問題，他們當時是怎么想的，在打退堂鼓時是如何說服自己堅持下來的等。

知道了“草莓族”怎么能讓自己更抗壓，可以通過做這些小事一步步實現(xiàn)自己的短期目標。