世界杯的每一場(chǎng)球都很精彩，讓人興奮不已，錯(cuò)過(guò)任何一場(chǎng)都會(huì)留下遺憾。但中醫(yī)提醒大家，以下四類(lèi)人看球前必須做好“功課”。

高血壓、心臟病。平時(shí)血壓較高、心臟功能較差的人，看球前要備好應(yīng)急藥物。還要了解護(hù)心知識(shí)，比如看球時(shí)多喝水，走一走動(dòng)一動(dòng)，分散自己的注意力，避免過(guò)度激動(dòng)。如果覺(jué)得心情過(guò)于緊張，可以做做深呼吸，或者一邊看比賽一遍按手心，也是保護(hù)心臟的好辦法。因?yàn)槭中奶幍?ldquo;勞宮穴”是心包經(jīng)的重要穴位，揉按它對(duì)平復(fù)激動(dòng)的情緒有好處。如在看球中發(fā)生胸悶、胸痛、心臟不適等癥狀，必須停止觀看，情況嚴(yán)重時(shí)立即就醫(yī)。

孕婦。首先，堅(jiān)決不提倡孕婦熬夜看球;如果要看，最好控制時(shí)間，如果出現(xiàn)疲勞或身體不適，一定要休息;如果你很容易激動(dòng)，最好不要看球，否則過(guò)于緊張，會(huì)導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素大量分泌，通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒大腦的正常發(fā)育;可以準(zhǔn)備一個(gè)小枕頭，放在靠近腎臟的地方，背靠沙發(fā)坐或躺下，緩解不適。

糖尿病。晚飯注意總熱量的分配，不宜吃甜食，含碳水化合物較多的食物也要少吃。

老人。老人看球，一要護(hù)好頸椎，二要保護(hù)眼睛，三要預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生。凌晨2—3點(diǎn)是心肌梗死的高發(fā)時(shí)間，如果過(guò)于激動(dòng)則極易誘發(fā)此病。

知道了四類(lèi)人看球前必須做好“功課”，建議老年球迷可挑選自己喜愛(ài)的場(chǎng)次觀看，不要貪多，避免過(guò)于激動(dòng)，保持平和的觀賽心態(tài)。