隨著男性年齡的增長(zhǎng)，特別是步入中老年階段以后，在秋冬季節(jié)，氣候變得干燥，就容易產(chǎn)生脫發(fā)。這主要是因?yàn)轭^發(fā)的發(fā)根深入到皮膚的毛囊里，而秋季皮膚較干燥，導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發(fā)就容易干枯及脫落。就像一棵大樹(shù)，有樹(shù)根種在土壤里，一旦樹(shù)根沒(méi)有了土壤的滋潤(rùn)便容易連根拔起。除了氣候的原因外，還和這個(gè)年齡段的男人的激素水平、免疫系統(tǒng)、精神因素以及營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)。男性朋友們往往很在意自己很早就變成禿頂，那么有什么值得注意的地方呢？

40歲以上的男性荷爾蒙激素逐年發(fā)生變化，此年齡段是男性面臨事業(yè)、生活壓力最大的時(shí)期，反映到頭部，就是發(fā)際線不斷后移，繼而呈現(xiàn)“地中海”式分布。此年齡段的男性，如果發(fā)現(xiàn)自己的掉發(fā)多于百根以上，就有必要去醫(yī)院檢查一下激素水平是否下降過(guò)快、是否存在和頭發(fā)有關(guān)的器質(zhì)性疾病、是否壓力過(guò)大……大多數(shù)40歲以上的男性掉發(fā)嚴(yán)重多為壓力過(guò)大所致，建議處于此年齡段的男性減少吸煙飲酒的頻率，平常多參與體育和戶外等活動(dòng)，適時(shí)為自己舒緩壓力，這是防治脫發(fā)的關(guān)鍵。保持快樂(lè)的心情，因?yàn)閴毫�過(guò)大、精神壓抑、焦慮不安將會(huì)加重脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度越快。

很多人認(rèn)為秋天的陽(yáng)光不強(qiáng)烈，沒(méi)有必要對(duì)頭發(fā)進(jìn)行相應(yīng)的保護(hù)，這種想法也有誤區(qū)。秋季陽(yáng)光中的紫外光依然存在，而且因?yàn)榭諝庾兊孟”。�紫外線對(duì)頭發(fā)造成的損傷可能還會(huì)更嚴(yán)重，和皮膚一樣，頭發(fā)同樣需要防紫外線。所以男性秋季外出，最好加戴帽子。此外，男性大多不注意洗發(fā)液的選擇，為了洗凈頭發(fā)，往往偏愛(ài)有超強(qiáng)清洗功能的洗發(fā)液。但在秋季，強(qiáng)堿性洗發(fā)液會(huì)加速頭發(fā)內(nèi)部水分喪失、角質(zhì)層脆化。時(shí)間一長(zhǎng)，頭發(fā)變得松脆易斷，容易分叉沒(méi)有光澤。要把失去的水分找回來(lái)，秋季應(yīng)更換富含滋潤(rùn)成分的洗發(fā)露。

在營(yíng)養(yǎng)專家那里，“頭發(fā)同樣也是身體營(yíng)養(yǎng)狀況的一面鏡子，保持良好生活飲食習(xí)慣同樣也是長(zhǎng)久保持頭發(fā)濃密的訣竅。”為此專家建議，40歲以上男性，和女性一樣，也要多吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、烏雞等護(hù)發(fā)食物，避免辛辣、刺激等不健康飲食。

總之，男性朋友在這個(gè)季節(jié)更要做好“全面的頭發(fā)保養(yǎng)工作”，從外部的按摩護(hù)理到內(nèi)部的飲食調(diào)理，只有足夠的重視才能讓頭發(fā)的根部更穩(wěn)健枝葉更茂盛。