在治療慢性前列腺炎過程中，要加強(qiáng)力所能及的自我保健。專家指出，熱水坐浴可治療慢性前列腺炎。

從生活習(xí)慣上來說，首先要作息規(guī)律，避免勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗能力。其次，要禁忌煙酒，少吃辛辣、刺激性食物，防治便秘。

堅持熱水坐浴，也是適合普通家庭應(yīng)用的簡易理療法。晚上臨睡前，在盆里加入40攝氏度的熱水，將肛門、會陰部浸沒在水中，每次15—20分鐘左右，每天兩次。堅持一兩個月，可以發(fā)現(xiàn)局部肌肉松弛，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，有助于炎癥的吸收和消退。

但需要提醒的是，如果水溫過高，會影響陰囊的散溫作用，導(dǎo)致睪丸溫度升高，對生殖健康不利。因此，年輕、未生育的男性最好不要采用這一方法。

精彩好文：

如何避免“周一焦慮癥”

秋季如何預(yù)防心腦血管疾病

老人合理運動可防治骨質(zhì)疏松

身體出現(xiàn)“五個信號”時需要排毒