現(xiàn)在是早春時(shí)節(jié)，氣溫也是忽高忽低的，很多的愛(ài)美的女性朋友早早就換上了春裝，穿上短裙，穿上絲襪，增添了一絲春天的氣息。但是需要提醒大家的是，春季受寒的話會(huì)影響到身體的健康，比如會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，宮寒的發(fā)生，所以我們要做好春季保暖!下面尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)為大家說(shuō)說(shuō)春季保暖的秘籍!

子宮受寒易致痛經(jīng)

經(jīng)血從子宮中來(lái)，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫(yī)說(shuō)，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會(huì)導(dǎo)致“宮寒”，引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病。有些女性為了漂亮，在冬天也穿短裙、絲襪，又或貪吃生冷食物，使身體受寒，寒邪易傷陽(yáng)氣，影響氣血運(yùn)行，痛經(jīng)則隨之而來(lái)。若本身是虛寒體質(zhì)，平日就怕冷，更經(jīng)不起寒氣的侵襲，痛經(jīng)的發(fā)作往往更加劇烈。

保暖不是一時(shí)之功

有的女性說(shuō)，既然痛經(jīng)是因受寒所致，那只要月經(jīng)前后注意保暖就行，其他時(shí)間想怎么吃、怎么穿都不怕了。雖然很多人冬季發(fā)生痛經(jīng)都是非周期性的，只要多喝熱水、添加衣服，或者用暖袋敷腰腹部，癥狀便能緩解。但若平時(shí)總不注意保暖，痛經(jīng)發(fā)作才補(bǔ)救，久而久之寒氣入里，就會(huì)變?yōu)橹芷谛缘耐唇?jīng)和月經(jīng)不調(diào)，甚至影響生育。“從這個(gè)意義上來(lái)看，注意保暖不是一時(shí)之功，而是冬季和春寒季節(jié)都要注意的事項(xiàng)。”

保暖注意五大方法

“保暖”有很多方法

一是穿著。除了腹部和腰部保暖外，四肢也要夠暖，以免寒氣走竄。

二是飲食。避免吃生冷食物，尤其是寒性體質(zhì)的人更不宜吃雪糕、冷飲等，可多喝溫水，在經(jīng)期前后用紅糖、生姜、益母草和雞蛋煮水，也可適當(dāng)喝些紅酒。

三是運(yùn)動(dòng)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法。步行，尤其是在鵝卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

四是熱敷。最簡(jiǎn)單的是拿溫度適宜的暖水袋敷在腰腹部，也可以在痛經(jīng)時(shí)把白芥子、吳茱萸加粗鹽炒熟后用布包好做成藥包，敷在腹部、神闕、關(guān)元、氣海等穴位，冷了后拿到微波爐加熱后可以繼續(xù)用。

五是艾灸。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條熏烤穴位30分鐘，可以起到很好的效果。

春季怎么保暖呢?身體受寒的話會(huì)給身體的健康帶來(lái)極大的危害，可能會(huì)引發(fā)一些疾病，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了春季保暖的五大秘籍，首先我們要注意及時(shí)的增減衣物，女性朋友尤其要注意腹部和腰部的保暖。

在春天氣溫咋暖還寒的情況下，仍有不少愛(ài)美的女性只穿短裙、絲襪出門，結(jié)果導(dǎo)致痛經(jīng)發(fā)作或加重。專家提醒，春天女性痛經(jīng)高發(fā)，多因穿得單薄或貪吃生冷食物，使子宮受寒所致。