三伏天是一年四季中最熱的一個(gè)季節(jié)，在此季節(jié)，烈日當(dāng)空，大家難免會出來走動，皮膚就容易會被曬黑。雖說皮膚黝黑并不是一件壞事，但對于愛美的女性來說就不一樣了，那么三伏天中醫(yī)如何美容的呢？下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就為大家介紹三伏天中醫(yī)如何美容。

三伏天中醫(yī)如何美容

一、三伏天中醫(yī)如何美容

三伏晚上早入睡

“夜臥早起，無厭于日”，這是古人對夏季睡眠的精辟說法。三伏天，將夏季的晝長夜短發(fā)揮到極致。天氣最炎熱，也容易有潮氣。很多人因此不喜歡活動，喜歡熬夜。事實(shí)上，這樣對身體的損害會很大。但在這個(gè)時(shí)候，最好能保持早睡早起的良好習(xí)慣。養(yǎng)好精神，才會讓您有一個(gè)好的氣色，所以說，美容是睡出來的!

三伏天要正確午睡

三伏天，炎熱異常，晚上很多人的睡眠質(zhì)量都不太好，所以，中午補(bǔ)覺非常重要。午睡時(shí)間不用太久，一般情況下，30-60分鐘，既可以讓您休息一下大腦，讓大腦在緊張一上午的疲勞狀態(tài)得到緩解，同時(shí)也能緩解體力上的疲勞。但是時(shí)間太長的午睡，會讓您睡得太多，反而沒有精神，甚至?xí)�影響晚上的休息質(zhì)量，造成失眠!適當(dāng)?shù)奈缢�，讓您補(bǔ)充缺失的睡眠，緩解因睡眠不足而產(chǎn)生的黑眼圈、和眼袋等問題。

三伏天喝點(diǎn)保健茶

一到三伏天，很多人都會感覺很乏很累，老人常說，三伏天，宜補(bǔ)氣，事實(shí)上，這也是有一定的道理的。上午用西洋參和菊花用熱水泡成茶飲用，是上好的補(bǔ)氣飲料。但是，這僅限于上午哦!有規(guī)律的飲用，會讓您神采奕奕，榮光煥發(fā)。而且，這樣的飲料也不是每個(gè)人都可以喝的，舌苔太厚的人，或者舌苔發(fā)黃的人喝了它以后，會起到反作用的!

三伏天可以洗花草浴

即使在三伏天，也有很多女孩子會手腳冰涼，這種情況就是體寒現(xiàn)象的表現(xiàn)。體寒，很多人都不以為然，但是對血液循環(huán)，新陳代謝卻沒什么好處。泡泡花草裕，有利于您新陳代謝，解除體寒困擾，還讓您一身清香，面色紅潤動人。

茶葉、玫瑰、伊蘭三劍客放在一個(gè)小布袋中，放在浴盆中，放上熱水沖泡，再加上30克的姜汁、維生素C片，沖好洗澡水后，泡上十五分鐘，可以緩解器官老化、促進(jìn)血液循環(huán)，每周堅(jiān)持兩次，可以讓您的肌膚細(xì)嫩，保持年輕態(tài)。但是有一點(diǎn)要注意，水溫保持35度即可，過熱可能會讓您產(chǎn)生不適。

三伏天更要注意水油失衡

很多人在三伏天都會感覺自己的皮膚油光滿面的，這是由于三伏天出汗太多，皮膚缺水而造成的水油失衡，毛孔看起來也會顯得粗大，有些女孩子為了去油，頻繁的用洗面奶洗臉和用吸油紙，其實(shí)這樣會讓您的皮膚更加缺水，甚至?xí)�傷害角質(zhì)層�；蛘呤褂每赜彤a(chǎn)品，唯獨(dú)忘了補(bǔ)水。事實(shí)上，這時(shí)候，多做做面膜，特別是植物面膜，實(shí)現(xiàn)水油平衡，對您控制有光會更有效些。

三伏天要注意防曬

為了防曬，有些女孩子喜歡用高倍數(shù)防曬，覺得這樣更加安全。其實(shí)這類防曬產(chǎn)品適合您登山、游泳等戶外活動，天天使用，反而讓您的肌膚窒息，失去活力，在室內(nèi)，用普通的BB霜，短時(shí)間外出，帶上遮陽傘更穩(wěn)妥些。

二、油性皮膚三伏天護(hù)膚指南

1.選擇清爽的護(hù)膚品

夏季油性肌膚的美眉們是最難熬的，不管是不是外出，即便是待在室內(nèi)，也擋不住皮膚出油的腳步，油性皮膚在夏季，對于護(hù)膚品的選擇很關(guān)鍵，應(yīng)盡量選擇質(zhì)地清爽的護(hù)膚保養(yǎng)品，如果是粘稠型的或者是啫喱型的護(hù)膚品，都會給肌膚造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，令皮膚透不過氣。

2.適當(dāng)使用含有酒精的化妝水

喜歡化妝的美眉們，可以適量地使用一些含有酒精成分的化妝水，這樣可以有效幫助皮膚消炎殺菌，收斂毛孔，然而，過敏型的油性皮膚就不適合用了。小編要提醒美眉們的是，夏季油性皮膚最好少化妝，經(jīng)�；瘖y，對皮膚只有害無益。

閱讀完上述內(nèi)容后，相信大家對三伏天中醫(yī)如何美容有了一定的了解。三伏天天氣燥熱，大家不但要注意保養(yǎng)自己的肌膚，還要學(xué)會有效的避暑，安全健康地度過這一年中最熱的季節(jié)。