如何補充荷爾蒙呢?荷爾蒙是女性健康的基礎，如果缺乏荷爾蒙或者荷爾蒙失調會給女性的健康帶來很多的威脅。那么荷爾蒙缺乏會出現(xiàn)哪些癥狀呢?如何補充荷爾蒙呢?下面我們就為大家介紹一下有關荷爾蒙的常識!

缺乏荷爾蒙的癥狀

癥狀1：失眠頭痛表現(xiàn)：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是睡不著。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴重影響了日常生活。

癥狀2：月經不調表現(xiàn)：“老朋友”總是不按時出現(xiàn)。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了，卻發(fā)現(xiàn)在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。

癥狀3：皮膚衰老表現(xiàn)：皮膚松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，就連色斑也跳出來搗亂，鏡子呈現(xiàn)出來的是標準的“黃臉婆”。

癥狀4：煩躁胸悶表現(xiàn)：心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒;夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現(xiàn)血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。