女性朋友氣血不足是很常見的現(xiàn)象，這也是為何女性朋友經(jīng)常會手腳冰涼，尤其在冬季，氣血不足的朋友們格外怕冷。那么怎么能讓自己不再怕冷呢？答案就是把氣血補足，氣可以推動血液運行全身，循環(huán)加快了，身體自然會暖和。那么氣血虛弱該如何補呢？補氣血吃什么好呢？下面為大家推薦4款補氣血的食療方！

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1、銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。