經(jīng)常疲勞乏力，精神不佳，說話沒勁或是氣虛惹的禍。女人氣虛怎么辦?這里為您推薦三款藥膳調(diào)理女人氣虛，讓你精氣神十足，做個美麗“女強人”。

單純氣虛者可服用白參(生曬參)，氣虛較嚴重者可服用野山參，因為野山參補氣的功效顯著。氣虛偏寒者應(yīng)用紅參(高麗參)進補，紅參有補氣溫陽的功效。

1.山藥苡仁茶：

淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。

2.四神湯：

蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯，是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止營養(yǎng)過剩、發(fā)胖，可以去掉附著的油脂再煮。

3.香菇泥鰍粥：

香菇泥鰍粥對于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營養(yǎng)價值高。