忙碌的職業(yè)女性朋友們，每天都穿梭在事業(yè)與家庭中忙碌著，很少有關(guān)注自己身體健康的時(shí)間與機(jī)會(huì)。有些女性會(huì)很在意自己的外在容貌的衰老，但你有沒有注意，其實(shí)乳房也是會(huì)衰老的。那么我們?cè)谌粘Ｉ�活中怎樣預(yù)防乳房的衰老，使乳房都保持堅(jiān)挺與健美呢？

(1)營養(yǎng)充足，保持乳房部的肌肉強(qiáng)健，脂肪飽滿。

(2)行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出，女性的風(fēng)采充分展示。

(3)根據(jù)自己乳房的情況佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時(shí)，還能得到很好的固定、支撐。

(4)注意保護(hù)乳房，免受意外傷害，在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時(shí)尤其應(yīng)該注意。

(5)注意乳房的清潔，經(jīng)常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點(diǎn)對(duì)于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。

(6)定期對(duì)乳房實(shí)施自我檢查，定期到�？漆t(yī)生處做乳房部的體格檢查，有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。