不少美眉都有這樣的困擾，時不時的都會手腳冰涼，這樣的冷妹妹通常都受到大家的無比呵護(hù)�？晌覀円�知道，有些疾病是可以導(dǎo)致手腳冰涼的，多多預(yù)防疾病才可以使我們的身體健康。下面我們就為大家來介紹幾種可導(dǎo)致手腳冰涼的情況。

1.久坐或久立易手腳發(fā)涼

手腳發(fā)涼的人應(yīng)該改善生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以促進(jìn)血液循環(huán)。多補(bǔ)充維生素B1和維生素B12，食用富含鐵的豆類、牛骨湯、牛肝、牛奶等食物也有助于改善癥狀。

2.精神緊張和不安

心理過分敏感、精神壓力過大、平時過度操心、時常心神不安等人群，是手腳發(fā)涼的高發(fā)人群。這種情況下，應(yīng)該首先讓內(nèi)心平靜下來，而后接受藥物治療。

3.身體激素變化

出現(xiàn)手腳發(fā)涼的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是因?yàn)樵陆?jīng)和生育所引起的激素變化，會對自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響，從而導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，引發(fā)寒癥。另外，雌激素不足的更年期女性、生育后的女性或心臟功能異常、甲狀腺功能低下、營養(yǎng)失調(diào)、貧血、低血壓、骨盆炎患者普遍存在手腳發(fā)涼癥狀。