夏季是滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，喝湯進(jìn)補(bǔ)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，如今街頭小巷的靚湯館是越來(lái)越多了，看來(lái)喝湯滋補(bǔ)受到了大家的喜歡，營(yíng)養(yǎng)專家介紹，喝湯不僅可以起到滋補(bǔ)的功效，而且還可以起到美容養(yǎng)顏的獨(dú)特功效，下面就為大家介紹一下女性喝湯滋補(bǔ)的飲食方案。

(1)睡眠不好、皮膚晦暗的女性

可選蟲(chóng)草老龜湯。冬蟲(chóng)夏草與老龜一起燉湯，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。

(2)脾胃不強(qiáng)、火氣很大、滿臉痘痘的女性

可選土茯苓老龜湯。該湯具有清熱解毒、健脾胃的功效。假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較歪，在烹調(diào)時(shí)廚師會(huì)通過(guò)調(diào)味來(lái)進(jìn)行遮蓋。

(3)工作繁忙、壓力較大的女性

可選西洋參甲魚(yú)湯。比起人參來(lái)，西洋參品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚(yú)的滋補(bǔ)功效是人人皆知的。這種湯對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。假如你最近過(guò)于勞累，不易入睡旦感覺(jué)精力不夠用，那就趕緊試試這個(gè)湯吧。

(4)秋冬季肺熱咳嗽多痰的女性

可選蟲(chóng)草煲水鴨湯。該湯的主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰。但中醫(yī)認(rèn)為鴨肉性涼，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃饋瘍的人最好不要食用，以免適得其反。