心臟是身體重要的器官，如今社會各種心臟疾病嚴(yán)重威脅著人類的健康，中醫(yī)介紹，心臟不僅關(guān)乎到你的健康，還會影響到你的容顏，所以我們一定要加強心臟的日常保養(yǎng)，下面就為大家說說那些傷“心”的生活壞習(xí)慣!

錯誤一：不愛曬太陽

為防止紫外線曬傷，適當(dāng)?shù)姆雷o必不可少，但這不等于隔絕陽光。身體需要陽光的作用來合成維生素D。最近的研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素D的人血管中更易形成斑塊。因此，醫(yī)生建議每天接受5至30分鐘的陽光照射，理想時間是上午10點至下午3點，以便讓身體產(chǎn)生足夠的維生素D。

錯誤二：一心多用

忙忙碌碌、同時做很多事，整天焦頭爛額會讓自己壓力倍增，也給心臟增加負(fù)擔(dān)。不妨調(diào)整一下生活節(jié)奏，做瑜伽、靜坐冥想、深呼吸等都是很好的減壓方式。

錯誤三：不重視刷牙

牙齒健康關(guān)乎心臟的健康，牙齒不好或者牙齦發(fā)炎都會增加心臟病的風(fēng)險。牙齦的慢性炎癥很可能引發(fā)全身炎癥，增加的細(xì)菌可能進入血液，對心臟造成不利。經(jīng)常刷牙并且用牙線，不僅可以有效保護牙齒健康，也會降低心臟病風(fēng)險。

錯誤四：一到周末放開喝酒

有人覺得，平時不喝酒，到了周末好好喝一回應(yīng)該沒問題。健康專家認(rèn)為，這同樣有害，一次性的大量飲酒也會損傷心臟肌肉，引起心力衰竭和心律失常，又會對肝臟造成損害。因此，飲酒量不能積攢，無論何時，都以適度為原則，才能給心臟持續(xù)的保護。