我們都知道女性朋友容易出現(xiàn)貧血的癥狀，用中醫(yī)的話來說就是血虛，氣血充足是女性健康的基礎，那么女性朋友該如何判斷是否血虛呢?又該如何補血呢?下面就來聽聽中醫(yī)的介紹。

首先我們來做一個小測試。請在下列選項中選出與你目前身體情況一致的項。

◆1.膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

◆2.時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。

◆3.最近一段時間經常心悸。

◆4.睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。

◆5.經常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

◆6.月經顏色比正常情況偏淡并且量少。

如果你有三條以上回答“是”，那么提醒你補血乃當務之急!