貧血是女性常見(jiàn)的病癥，與女性特殊的勝利結(jié)構(gòu)有一定的聯(lián)系，貧血會(huì)導(dǎo)致面色蒼白，出現(xiàn)頭暈，四肢無(wú)力，沒(méi)有精神等在各種不適的癥狀，而且還可能導(dǎo)致女性不孕，我們都知道食療是補(bǔ)血的最好途徑，但是提醒大家在飲食進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)一定要注意以下三點(diǎn)。

1、貧血者最好不要喝茶

如果你已經(jīng)貧血了，就不要喝茶。多喝茶會(huì)使貧血癥狀加重，因?yàn)槭澄镏械蔫F易與茶中的鞣酸結(jié)合而形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。

2、含鐵食物不與牛奶同食

含鐵的食物如果與牛奶及一些中和胃酸的藥物同服，會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以，吃含鐵食物補(bǔ)血時(shí)，盡量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的藥物。

3、紅棗補(bǔ)血不宜長(zhǎng)期吃

紅棗雖是補(bǔ)血的佳品，但不宜長(zhǎng)期服用，否則肚子容易漲。