冬季到來，很多愛美的女性為了保持完美的身形，避免臃腫，盡量減少衣服的厚度，穿上塑身衣，有的還特地到健身館奮力運(yùn)動(dòng)，殊不知這些小舉動(dòng)雖然可以讓外表看起來更美麗，但稍不注意就會(huì)惹病上身。下面我們就向女性們傳授冬季保養(yǎng)小貼士。

美麗“凍人”容易宮寒

冬季穿得厚顯得臃腫，很多女性為了美麗不惜“凍人”，在冬季就診中很多女性多因?yàn)椴蛔⒁庥�寒出現(xiàn)手腳冰涼、小腹發(fā)冷等宮寒的癥狀。

“宮寒”主要是指腎虛或脾虛。腎虛的宮寒者會(huì)表現(xiàn)為臉色晦暗、黑眼圈、全身怕冷、月經(jīng)不調(diào)、頭暈耳鳴、夜尿多等。脾虛的宮寒者還會(huì)表現(xiàn)出胃口差、常腹脹、吃生冷食物后易腹痛、腹瀉等。

專家建議：天冷要注意保健護(hù)理好子宮，做好暖宮工作，少吃生冷食品，多吃些溫補(bǔ)的食品，最好養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶。