女性天生愛美，鞋子的選擇可以為女性增添魅力，松糕鞋是時(shí)下較為流行的鞋款，厚底鞋能增高，看起來更平穩(wěn)。但是專家提示，鞋子選擇不當(dāng)，則會(huì)出現(xiàn)大小腿關(guān)節(jié)疼痛等問題。下面我們就為女性介紹女性如何健康的選擇鞋子?

1、先看看自己腳有沒有“病”

赤腳站在平地上，如果三個(gè)手指能夠剛好放入足弓內(nèi)，說明足部是正常的。如果手指無法放入或放入后空間過大，都說明有問題，這個(gè)時(shí)候，建議到醫(yī)院去，聽聽醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

2、千萬別信“穿穿就好了”

建議下午或傍晚腳部充分活動(dòng)后再去買鞋，因?yàn)槟_在下午會(huì)有所腫脹，以此腳型買到的尺度才會(huì)合適，試穿時(shí)，別赤腳，雙腳都要穿好鞋，一定要把拉鏈拉好或鞋帶系好，不能馬虎，再站起來走動(dòng)，體會(huì)行走時(shí)腳部的舒適度，不能走兩三步就完事，最好要走夠50步，此時(shí)如果不合適，就已經(jīng)有非常明顯的感覺。如果穿起來不合腳，再漂亮也沒有什么留戀的。千萬別被營(yíng)業(yè)員“穿穿就好了”的謊話蒙騙了。

3、高跟鞋別超過4.6厘米

女性買高跟鞋時(shí)，不要盲目求高，過高不僅足部不舒服，還會(huì)引發(fā)各種婦科疾病。

4、穿厚底鞋需先配雙軟墊

夏季的厚底鞋比較涼快透氣，雙足比較舒服。如今市面上的厚底鞋鞋底材質(zhì)不同，軟硬也各不相同。從舒適度出發(fā)，大家可以選擇較柔軟、稍薄的鞋底。因?yàn)�，如雙足踩下去，軟鞋底就會(huì)變形，使雙足的受力方式發(fā)生改變，能減輕厚跟帶來的多種不適。相反，厚而硬的鞋底會(huì)加重上述傷害。

5、選鞋請(qǐng)記住一個(gè)準(zhǔn)則

舒適。選擇花最小力氣，讓你以最輕松的步態(tài)能走得最快的鞋子。因現(xiàn)代水泥地板有一定硬度，最好選擇厚度適中(2-3厘米左右)，鞋墊軟硬適中的鞋子。但這也不是絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊總�(gè)人的足形不同，有扁平足或高弓足�？傊�，買鞋一定要自己試穿，選擇舒適合腳又讓自己走路輕松的鞋子。