很多人遭受過頭痛的折磨，但是卻不知道頭痛的原因?yàn)槟前悖?strong>中醫(yī)教您如何緩解頭痛，以便幫大家更好地緩解頭疼。

1.頭痛看牙醫(yī)。如時(shí)常發(fā)生莫名頭痛，不妨看看牙醫(yī)。夜間磨牙可能是導(dǎo)致頭痛頻繁發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

2.睡前喝杯奶能防早晨頭痛。早晨頭痛癥一大原因是夜間睡眠導(dǎo)致低血糖。美國專家多納·赫奇佩思建議，睡前少吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)的食物可有效緩解早晨頭痛。

3.頭痛可能是身體發(fā)出的自然求救信號。很多偏頭痛或劇烈頭痛病例與生活壓力或情感變化關(guān)系密切。而一旦患者明白兩者之間的關(guān)聯(lián)并積極采取措施消除壓力，頭痛便會隨之消失。

4.看醫(yī)生或給朋友打電話有助緩解頭痛。專家表示，除了睡覺休息和服用鎮(zhèn)痛 藥之外，“話療”鎮(zhèn)痛也非常有效。因此，頭痛時(shí)不妨看看頭痛與慢性疼痛治療師。給朋友打電話聊聊天也有緩解疼痛作用。

5.女性偏頭痛幾率比男性高。健康與人類服務(wù)部數(shù)據(jù)顯示，大約75%的偏頭痛患者為女性，其中大多數(shù)年齡在20—45歲。女性偏頭痛半數(shù)大約發(fā)生與月經(jīng)期間或稍后幾日。

6.鎮(zhèn)痛藥可能會加重頭痛。藥物過量性頭痛是一種鎮(zhèn)痛與疼痛產(chǎn)生的惡性循環(huán)。專家指出，從曲普坦類(舒馬曲坦等)到維柯丁、氫可酮，甚至阿司匹林或退熱凈等鎮(zhèn)痛藥都可能導(dǎo)致此病。出現(xiàn)此類頭痛應(yīng)找專家就醫(yī)。

7.假期頭痛癥的確存在。專家表示，度假頭痛癥有兩大病因：一是假期打破了日常生活規(guī)律，不及時(shí)補(bǔ)充水分，造成脫水，進(jìn)而導(dǎo)致頭痛。二是好天外出度假容易發(fā)生氣溫誘導(dǎo)性頭痛。溫度高、氣壓低會導(dǎo)致嚴(yán)重頭痛發(fā)作。氣溫上升9攝氏度，頭痛增加7.5%。

8.偏頭痛具有遺傳性。如果你的家族成員中有1位偏頭痛患者，那么你的偏頭痛發(fā)病率會增加56%。

知道了中醫(yī)教您如何緩解頭痛，專家表示，這可能與家族成員中血清素等大腦化學(xué)物質(zhì)水平較低有關(guān)。