乳腺小葉增生的預(yù)防需要保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器。乳腺小葉增生是婦女最常見的乳房疾病，約占全部乳房疾病的60%，80%-90%的女性會(huì)發(fā)生此病。大多數(shù)乳腺增生癥是安全的，只有少部分可能有發(fā)展成乳腺癌的危險(xiǎn)。單純的小葉增生并不會(huì)發(fā)生癌變。 年齡在16--50歲的女性，都應(yīng)定期進(jìn)行乳腺普查，月經(jīng)后第3--7天為最佳檢查時(shí)機(jī)，可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查：

1、20-35歲的女性應(yīng)3年進(jìn)行一次紅外線或乳腺外科檢查;

2、50歲以上的女性應(yīng)一年一次;

3、高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌)，有重度增生的女性應(yīng)半年檢查一次，進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察。

4、35歲以上的女性應(yīng)該1--2年做一次;

5、減少人工流產(chǎn)次數(shù)，以減少乳腺增生的概率;

6、生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，睡眠充足，少熬夜;

7、適當(dāng)進(jìn)行跑步、擴(kuò)胸等可以增強(qiáng)胸部健美的運(yùn)動(dòng);

8、哺乳時(shí)間要充分。女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足8個(gè)月,會(huì)造成乳汁淤積，引發(fā)乳腺疾病的概率升高

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