為什么有些女性看上去比實(shí)際年齡年輕，而另一些女性看上去比實(shí)際年齡要老，中醫(yī)指出，生活中不良習(xí)慣會(huì)加速女性衰老。

1.反復(fù)減肥。務(wù)必注意距離上次的減肥計(jì)劃一定要有1年的時(shí)間。極度減肥有助于在幾周內(nèi)體重猛減，但是這也會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)“拉伸斑”，還會(huì)使身體新陳代謝變得緩慢，甚至傷害心臟。減重太多還會(huì)導(dǎo)致面容憔悴，未老先衰。

2.生活節(jié)奏快、壓力大。太多的壓力、焦慮和擔(dān)憂會(huì)增加額頭皺紋，導(dǎo)致疲勞乏力。應(yīng)該給腎上腺休息的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)通過(guò)自然方法緩解壓力。練習(xí)瑜伽或者深呼吸技巧，都有助于更好地掌控生活。

3.經(jīng)常錯(cuò)過(guò)健身。健身過(guò)程中，偶爾錯(cuò)過(guò)一兩次無(wú)關(guān)緊要，但是經(jīng)常錯(cuò)過(guò)健身訓(xùn)練則會(huì)導(dǎo)致肌肉力度及耐力大減。如果實(shí)在抽不出時(shí)間健身，不妨做一些簡(jiǎn)單鍛煉。如，快走20分鐘或跳繩10分鐘等。即使是化整為零的小鍛煉，同樣能有效改善新陳代謝，加快血液循環(huán)。

4.睡前不卸妝。帶著滿(mǎn)臉化妝品入睡是美容大忌。因?yàn)榛瘖y品會(huì)堵塞毛孔，阻止皮膚細(xì)胞一天下來(lái)所需的必要修復(fù)。因此，應(yīng)該設(shè)法增加皮膚細(xì)胞的更新。

5.揉眼睛。眼部皮膚最容易產(chǎn)生皺紋。經(jīng)常摩擦眼部會(huì)加速眼部皮膚衰老。當(dāng)眼部需要休息或感覺(jué)疲勞時(shí)，可以用溫毛巾熱敷，也可以用溫茶葉袋熱敷，達(dá)到消腫的目的。

知道了生活中不良習(xí)慣會(huì)加速女性衰老，為了保持皮膚年輕，每晚應(yīng)該給皮膚清洗、按摩和增濕。