女性一過了25歲之后衰老速度明顯加快，尤其是生完孩子之后，臉色日益枯黃，皮膚毫無血色、暗淡無光。氣血失調(diào)是女性的最大殺手，女性最主要的是調(diào)經(jīng)順血，氣血調(diào)好了，女性自然不用擔(dān)心“面子”問題了。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)之補(bǔ)血

表現(xiàn)特征：血虛的女性常常會覺得身體倦怠，眼睛也總覺得酸澀難受，照鏡子可以發(fā)現(xiàn)自己臉色蒼白，沒有一點血色，梳頭時頭發(fā)會掉落不少，月經(jīng)量也日漸稀少，在血常規(guī)中常發(fā)現(xiàn)紅細(xì)胞偏低。

原因：除了先天不足外，長期的勞累、壓力過大、營養(yǎng)不足都可能造成血虛。外傷、手術(shù)以及月經(jīng)量過多和女性生產(chǎn)等也會造成失血過多，出現(xiàn)血虛。

一、食物進(jìn)補(bǔ)：平時可常吃補(bǔ)血食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。這里推薦一款偏方———補(bǔ)血甜湯。

原料：水發(fā)黑木耳50克，花生50克，紅棗15枚，山藥100克，冰糖適量。

做法：把原料洗凈放入沙鍋，加適量的水，燉煮2小時左右即可。

二、藥膳幫忙：常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等，可用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸羊肉湯、四物雞湯等，均有很好的養(yǎng)血效果。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)之活血

表現(xiàn)特征：血瘀女性月經(jīng)經(jīng)常遲到，常常有腹痛的情況伴隨，經(jīng)血不但顏色暗紫，而且還有好多血塊，皮膚干澀，面色晦暗無光常有黑眼圈，小腿處還常常出現(xiàn)“青筋暴露”。

原因：著涼，為了美冬天也堅持穿短裙子;脾氣大、壓力大或遇到很多不順心的事，導(dǎo)致脾氣急躁，心情長期不愉快等。

一、飲食進(jìn)補(bǔ)：多吃具有活血化瘀、通經(jīng)功能的食物，這里推薦一款偏方———蓮藕紅花燉排骨。

原料：排骨500克，鮮藕300克，紅花5克，料酒5克，鹽適量。

做法：排骨、藕切塊，放入沙鍋中，加紅花、料酒、鹽和適量水，燒開后撇去浮沫，小火燉至肉爛即可。

中藥調(diào)理：常用的活血化瘀藥物有柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、元胡、丹參、川芎、桃仁、紅花、三七等，但經(jīng)期、妊娠期和有出血傾向的人禁用。另外，還有中成藥逍遙丸、越鞠丸等。

以上介紹了女性補(bǔ)血活血的中醫(yī)療法，只要堅持服用一段時間你就不會再為肌膚過快衰老而煩惱了.中醫(yī)將女性血異常分為：血虛、血瘀、血熱、血寒，解決之道在于對證調(diào)經(jīng)順血，因人而異，不能盲目的調(diào)養(yǎng)。