女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦?專家指出，除了多吃黃豆和豆制品外,以下三種藥膳可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)：

黑糯米粥:大棗30克 、桂圓10粒、黑糯米100克加紅糖適量。黑糯米洗凈,加入大棗、桂圓、適量水、煮成粥,依口味加入紅糖。有溫腎健脾、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效。

蓮藕木耳老鴨煲：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只、精鹽、雞精、生姜、黃酒適量。蓮藕洗凈,切塊;老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后,放入蓮藕、黑木耳煮熟后,放入適量精鹽、雞精適量即可。有滋陰清熱,涼血止血的功效。

枸杞菊花茶。枸杞10克,菊花2克,山楂2克。將它們同放在一個(gè)大茶杯內(nèi),用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘。

知道了三種藥膳可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)，枸杞菊花茶每天當(dāng)茶飲用。枸杞和菊花能夠滋陰補(bǔ)腎,有助于平緩心情,明目清肝。