女性更年期吃什么好?中醫(yī)專家指出要根據(jù)不同的情況選擇不同的飲食。這里推薦一些適合女性更年期食用的保健品希望對(duì)女性度過更年期有一定的幫助。

女性更年期吃什么好,要根據(jù)女性更年期的生理變化來決定，在女性更年期，會(huì)有一些不舒服的癥狀，如月經(jīng)不調(diào)，血壓上升，盜汗,上半身發(fā)熱，呼吸不暢，胸口發(fā)悶，焦慮不安，脾氣暴躁，失眠，眩暈，耳鳴，心悸，性欲不振等。那么更年期吃什么好呢?

1、女性更年期應(yīng)多吃豆?jié){和鈣片。

2、女性更年期保健品，應(yīng)選擇有品質(zhì)保證的，最好含有大豆異黃酮類雌激素的產(chǎn)品。

另外，除了了解女性更年期吃什么好之外，處在更年期的女性朋友們，平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，工作、生活應(yīng)有規(guī)律，睡前不飲酒，不喝茶，保持良好的睡眠。

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