頭痛難忍、心情煩躁難以工作等等，你知道到底是哪些原因?qū)е屡�性頭痛嗎?在此中醫(yī)養(yǎng)生專家告訴大家九大意想不到的原因?qū)е屡�性頭痛。

1、咖啡因攝入過(guò)多

少量攝入咖啡因有助緩解頭痛，攝入過(guò)多則適得其反。

2、油漆

尤其是強(qiáng)烈色彩會(huì)導(dǎo)致頭痛，油漆的強(qiáng)烈氣味也會(huì)誘發(fā)頭痛。

3、周末睡懶覺(jué)

周末打破常規(guī)睡懶覺(jué)會(huì)導(dǎo)致頭痛。保持常規(guī)作息時(shí)間，按時(shí)起床，頭痛幾率會(huì)減小。

4、性愛(ài)

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，46%的頭痛患者表示性愛(ài)誘發(fā)頭痛。這多屬于用力過(guò)度性頭痛，前戲鈍痛，高潮前后突然頭痛。大多數(shù)情況下，沒(méi)有害處。

5、脫水

脫水會(huì)誘發(fā)頭痛。除了多喝水之外，還應(yīng)該多吃水果蔬菜，以補(bǔ)充體液和營(yíng)養(yǎng)。

6、饑餓

饑餓是頭痛的一大常見(jiàn)誘因。無(wú)論工作如何繁忙，也應(yīng)該保證正常的一日三餐。

7、不愛(ài)活動(dòng)

瑞典新研究發(fā)現(xiàn)，不愛(ài)活動(dòng)者比愛(ài)活動(dòng)者頭痛幾率更大。每天運(yùn)動(dòng)20—30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)5天，有助避免頭痛。

8、睡眠不足

一項(xiàng)大規(guī)模研究顯示，與睡足的人相比，平均每晚睡眠6小時(shí)的人頭痛更嚴(yán)重，發(fā)作更頻繁。>>>>>中醫(yī)偏方治療頭痛

9、體重

最新研究發(fā)現(xiàn)，輕微肥胖(BMI為30)的女性比體重較輕者頭痛幾率增加35%。嚴(yán)重肥胖(BMI達(dá)到40)者，頭痛幾率增加80%。

中醫(yī)養(yǎng)生專家指出：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你頭痛不再是感冒引起的時(shí)候你可以考慮一下以上九種原因，保證自身健康請(qǐng)注意以上九種意想不到的原因?qū)е屡�性頭痛。