不少人以為腎虛只是男人的專利，可調查顯示許多中年女性也是腎虛重點攻擊的目標。

脫發(fā)增多 你最近頭發(fā)是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。

眼瞼浮腫 早晨起床時，眼睛干澀，下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號。

更年期提前騷擾 潮紅、盜汗、月經周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。

變胖 食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一就是腎虛。

性欲冷淡 30多歲的年紀本該如狼似虎，你卻沒有性欲，腎虛可能就是罪魁。

怕冷 辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦?還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子?中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，多數(shù)女性是腎陽虛， 應請中醫(yī)進一步辨證，以診斷處理。在中醫(yī)師指導下，采用吃六味地黃丸等方法。在飲食上，可以適當多吃些核桃、枸杞、山藥等。另外，可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，因為黑色的食物入腎。