老人手腳發(fā)麻按摩身體穴位，可以起到緩解的作用，手腳發(fā)麻主要是血液粘稠度較高造成的，平時要多喝些水，具有稀釋血液的功效，多運動可以促進血液循環(huán)，能夠避免心腦血管堵塞，老人多吃蔬菜水果，控制脂肪的攝入量，可以有效避免手腳發(fā)麻，手腳發(fā)麻的緩解方法有哪些？

頸百勞穴也稱“百勞穴”，顧名思義，該穴可治療由多種勞損引起的病癥。上了年紀的人常常會感到手指發(fā)麻，如果出現(xiàn)這種情況，需警惕是否為頸椎病或中風偏癱的先兆。頸椎問題導致的手麻可以嘗試做一點簡單的推拿按摩，比如按摩頸百勞能夠在一定程度上緩解。

要準確找到頸百勞，先要找到大椎穴。當我們做低頭的動作時，后頸部可以摸到一塊高起且可以活動的椎骨，這就是第7頸椎棘突，其下凹陷處就是大椎穴。大椎穴直向上2寸的水平位置，頸后正中線左右旁開1寸處就是頸百勞。

首先，俯臥在床上，將枕頭墊在前胸，自然低頭。然后讓家人用雙手中指沿后頸部從上往下慢慢推移，一般會在百勞穴處摸到骨性頂手的壓痛點。摸到后可先在此段輕推按摩，接著用拇指尖對準頸百勞向健側頂推，若感覺壓痛點消散，則表明起效。這種“指針法”可以松解受壓神經(jīng)，具有通經(jīng)活血之效，手指麻木的癥狀自然也就能得到緩解。

由于頸百勞善治頸項牽強引痛，有活血通絡、醒腦通竅之效，長期伏案工作的上班族和“低頭族”不妨經(jīng)常按摩頸百勞：兩手手指互相交叉放于頸后，輕柔地來回摩擦該穴大約50次，直到頸部發(fā)熱，體會到放松和舒適的感覺為止。另外，晚上睡前輕緩地推拿該穴5～10分鐘，有助安眠。

老人手腳發(fā)麻如何緩解？老年人手腳發(fā)麻應該要選擇合適的緩解方法，適當按摩身體穴位，具有緩解氣血的功效，能夠促進*有害物質的排出，并且具有凈化血液的功效，可以起到通經(jīng)活血的功效，手腳發(fā)麻的人群應該要堅持按摩身體部位，可以起到緩解的作用，具有非常好的保健功效。