23號是我國傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié)，這是一個屬于老年人的節(jié)日，今天我們就和大家來談?wù)劺夏耆说男睦斫】祮栴}。有研究指出，人類65%—90%的疾病都與心理上的壓抑感有關(guān)。老年人中85%的人或多或少存在著不同程度的心理問題。那么是什么因素導(dǎo)致了老年人心理不健康呢?

一、患得患失造成心理困擾

面對老年人的患得患失心理。應(yīng)該怎么辦?心理咨詢師介紹，首先，應(yīng)肯定老年人適度的患得患失心理。就老年人自身說，確實不比年輕人，許多事很難從頭再來，所以，在適度的范圍內(nèi)，特別是一些重大事情的抉擇，應(yīng)該多一些斟酌，多一些思量。作為家人親友，也應(yīng)該對老年人多一些理解，不要輕易責(zé)難和非議。

其次，應(yīng)防止老年人過度的患得患失心理。作為老年人自身，要先跳出“我”的狹小圈子。心胸狹窄，患得患失的人，凡事總是以我為中心，把個人得失看得很重。要改掉這個毛病，就必須跳出“我”的小圈子，去掉一些私心，減少一些計較，這樣時間久了，心胸就會慢慢開闊起來。平時注意豐富生活，增加人際交往，這樣可以保持心理的年輕化，沖淡自我中心傾向，淡化患得患失心理。

再者，要學(xué)得寬容些，嚴(yán)以律己，寬以待人，凡事多為他人著想，多為他人排憂解難，對他人的過失給予更多的理解和體諒，這樣我們就能從生活中獲得許多安慰和快樂。最重要的是，要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆艞壓蜖奚�。生活中的事情不可能都合理，心甘情愿地為某些事作些犧牲，放棄一些要求，不僅是應(yīng)該的，而且也是需要的。老年人應(yīng)超脫一些，一切都是過眼云煙，曾經(jīng)認(rèn)真走過人生就足夠了，現(xiàn)在許多得失都可以放下了。人到老年，難道最大的幸福不是心靈的安寧嗎?

另外，作為家人親友，一要理解，理解老年人的心理變化。老年人的患得患失即使有些過分，也應(yīng)多一些接納和寬容。二要交流。如果感到患得患失已經(jīng)給老年人自己或家庭生活帶來麻煩，應(yīng)以老年人便于接受的語言和形式，與其溝通，幫助老年人擺脫過度患得患失心理。三要幫助。幫助老年人想一些具體辦法，比如有些事情不要老年人操心，避免不必要的猶豫。對于一些生活變化，幫老年人逐漸適應(yīng)。