神經(jīng)衰弱可分為兩大類 一是興奮占優(yōu)勢(shì)的癥狀， 二是抑制占優(yōu)勢(shì)的癥狀，以上兩大類癥狀常并存，發(fā)病初期常以興奮占優(yōu)勢(shì)，以后抑制占優(yōu)勢(shì)。其實(shí)，中醫(yī)按摩可以緩解神經(jīng)衰弱的情況。

按摩還能舒筋活血，通利關(guān)節(jié)，使肢體疼痛減輕或消失，神經(jīng)衰弱的某些發(fā)病因素也可消除。頭、后頸、腳掌及手指根等部位有不少鎮(zhèn)靜、安眠穴位，按摩對(duì)這些穴位的刺激有鎮(zhèn)靜催眠作用。其具體方法如下

按頭 每晚臨睡前半小時(shí)先擦熱雙掌，然后將雙手掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛明、攢竹、瞳子等穴，然后分開向兩側(cè)至額角而下，食指經(jīng)&ldquo 耳門&rdquo 返回起點(diǎn)，如此反復(fù)按摩30至40次。

搓胸 取盤膝坐位，用右手平貼右季肋部，向上方搓至左肩部，共30次 然后左手平貼，自左季肋部搓至右肩部，共30次。

抹腰 取盤膝坐位，兩手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如發(fā)現(xiàn)有壓痛點(diǎn)，可用手指在局部按壓20至30秒鐘。

揉膝 取坐位，用兩手按于兩膝髕骨上，由外向內(nèi)揉動(dòng)30次，然后再由內(nèi)向外揉動(dòng)30次。揉動(dòng)時(shí)不離開皮膚，輕度用力，膝部感到舒適即可。

搓腳掌 取坐位，用左手握左踝關(guān)節(jié)，右手來回搓左腳掌(足底前半部)30次，然后右手握右踝關(guān)節(jié)，左手搓右腳掌30次。

知道了中醫(yī)按摩可以緩解神經(jīng)衰弱的情況，按摩還能舒筋活血，通利關(guān)節(jié)，使肢體疼痛減輕或消失，神經(jīng)衰弱的某些發(fā)病因素也可消除。頭、后頸、腳掌及手指根等部位有不少鎮(zhèn)靜、安眠穴位。