老人的肺部很容易出現(xiàn)問(wèn)題，所以老人要到到空氣新鮮的場(chǎng)所鍛煉和游戲，不要在馬路邊下棋、打牌，下面我們來(lái)看看老人保護(hù)肺部應(yīng)該如何做?

減少刺激。在大風(fēng)、陰霾天等空氣臟的情況下，盡量少出門(mén)，霧霾中的氫化物、硫化物，沙塵，汽車(chē)尾氣，廠礦周?chē)�的煙霧等對(duì)呼吸道極為有害，即使出門(mén)也應(yīng)盡量戴口罩。

戒煙。吸煙對(duì)肺損害很大，會(huì)將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破壞，保護(hù)作用會(huì)差很多。

笑能宣肺。在眾多的養(yǎng)肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。尤其對(duì)呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑時(shí)還會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，還能擴(kuò)大肺活量，改善肺部功能。

最后，一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早7點(diǎn)—9點(diǎn)，這時(shí)肺臟功能最強(qiáng)，最好此時(shí)進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺功能。而肺臟最弱的時(shí)間是晚21點(diǎn)—23點(diǎn)，晚飯后口中含一片梨，到睡前刷牙時(shí)吐掉，可以滋潤(rùn)肺臟。一年中最佳養(yǎng)肺季節(jié)是秋天，即立秋到立冬。

知道了老人保護(hù)肺部應(yīng)該如何做，所以秋季的補(bǔ)水量要更多，每天必須保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑，使肺臟安度金秋。