很多人可能會覺得運動量越大，效果越好。但是，心臟病患者運動必須適量，否則會有生命危險。

有些心臟病患者聽從了醫(yī)生的建議，在患病后積極運動，但他們的運動量越來越大，速度越來越快，時間越來越長，最后發(fā)生了意外�？梢姡�患者運動量太大，很可能是在逞強，未必就是心臟好、體力強的表現(xiàn)。

心臟病患者在運動時及之后，應(yīng)該密切關(guān)注自己的身體反應(yīng)，如果出現(xiàn)以下癥狀，就說明是運動量、強度過大。判斷運動量的標志包括：運動后次日早晨感覺疲勞;運動中心率加快或減慢;血壓異常;運動能力出現(xiàn)下降。判斷運動強度過大的標志有：運動中因呼吸急促而不能自由交談;大汗、面色蒼白;不能堅持運動;心悸。此外，運動前后要數(shù)脈搏，以運動后增加不超過20次/分鐘為宜。

知道了心臟病患者運動必須適量，運動超量后就開始無氧運動，會對身體造成損傷，體力不但不會提高，還會退步。