立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，中醫(yī)指出，在整個夏季的養(yǎng)生中要注重對心臟的特別養(yǎng)護。中醫(yī)建議，老人夏季養(yǎng)心一定要睡好覺。

由于晝長夜短，很多老人的睡眠時間也隨之縮短，因此，高質(zhì)量的睡眠對于養(yǎng)心非常重要。特別是心律失常患者，保證好的睡眠可以預(yù)防疾病的發(fā)作。反之，如果休息不好，則會加重病情，甚至出現(xiàn)急性心梗、急性心力衰竭等危險情況。

俯臥是最不宜采取的睡姿，因為俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者，應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負擔。如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發(fā)生。

情緒激動和精神緊張，容易誘發(fā)心律失常。因此，在睡前不宜看令人興奮、激動的比賽或節(jié)目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性飲料。

由于睡眠時迷走神經(jīng)興奮，會使心率減慢，對于嚴重的竇性心動過緩、竇性停搏、竇房傳導(dǎo)阻滯的患者來說，可遵醫(yī)囑服用適當?shù)乃幬镆钥刂撇∏椤?/p>

知道了老人夏季養(yǎng)心一定要睡好覺，睡前把應(yīng)急藥品放在離床較近的地方，以便伸手就可拿到，防患于未然。